KURS TO 28 DNI (LUB W SWOIM TEMPIE) PODRÓŻY
Z KRÓTKIMI MATERIAŁAMI WIEDZY O MÓZGU (PDF) I PROSTYMI 14 PRAKTYKAMI (AUDIO).
MASZ MAŁO CZASU? POZNAJ SKUTECZNE PRAKTYKI DO STOSOWANIA NA CO DZIEŃ.
-
Rozwój w zgodzie z mózgiem.
-
Przez miesiąc, codziennie, tylko chwila praktyki i odrobina teorii.
-
Dla większego Dobrostanu.
-
Dla większej Odporności.
-
Dla Szczęśliwszego Życia, niezależnie od sytuacji.
-
Dla zabieganych.
-
Dla tych, którzy chcą mieć wpływ na jakość swojego życia.
Dzięki praktycznym ćwiczeniom możemy budować „szczęśliwe” obwody w mózgu.
Dlaczego nie spróbować dać sobie więcej szczęścia w przyszłości?
Im więcej wiemy o mózgu, tym lepiej kierujemy swoim życiem.
Praktyki są proste, krótkie i skuteczne.
Są także poparte badaniami neurobiologicznymi.
Trudno jest samemu zacząć.
Zacznijmy więc wspólnie i praktykujmy razem przez miesiąc.
Po kursie będzie Nam znacznie łatwiej wpleść te praktyki w codzienne życie.
Szczęście to nie miejsce, do którego można dojść,
ani rzecz, której się szuka.
Według badań neurobiologicznych, osoby szczęśliwe:
- to te, których umysły przebywają w chwili obecnej,
- odczuwają spokój, zadowolenie i bliskość, niezależnie od okoliczności,
- potrafią mierzyć się z wyzwaniami, pozostając jednocześnie spokojne i czujne,
- są zadowolone i ambitne, empatyczne i jednocześnie dbają o swoje granice,
- to osoby, które potrafią budować wewnętrzne zasoby, przez co stają się silniejsze,
- łatwiej im przybliżać się do wyznaczonych celów, w zgodzie ze swoimi wartościami,
- są nastawione pozytywnie do siebie i innych,
- patrzą z ciekawością w przyszłość,
- mają poczucie własnej wartości i odnoszą się do siebie z życzliwością,
- potrafią czerpać radość z codzienności.
Zaproponowane przez nas praktyki będą wsparciem w budowaniu dobrostanu, niezależnie od okoliczności, po to by czerpać radość z życia.
Każda chwila jest niepowtarzalna i wnosi unikalną wartość.
Mózg uczy się poprzez powtarzanie, dbając przy tym o wymierne efekty. Kurs został przygotowany tak, aby uwzględnić to, czego mózg potrzebuje do nauki i budowania obwodów neuronalnych odpowiedzialnych za szczęście.
W trakcie kursu poznamy 14 skutecznych ćwiczeń (materiały będą dostępne w formie audio i PDF).
Po jego zakończeniu będziemy dysponować wachlarzem praktyk, które będzie można świadomie wybierać odpowiednio do potrzeb.
Powtarzanie
Dzięki powtarzaniu ćwiczeń i wplataniu ich w codzienne życie, nasz mózg będzie zmieniał się krok po kroku. Urośnie nasz poziom szczęścia, niezależnie od tego jakie wyzwania pojawią się na naszej drodze. Małe rzeczy na co dzień, robią wielką różnicę.
Świadoma praktyka
Pozytywy szybko powszednieją dla mózgu, a negatywy są tym, co dostrzega najszybciej. Jeśli nie włączymy świadomych praktyk do naszej codzienności, mózg będzie kierował się ku coraz większemu niepokojowi, niezadowoleniu, rozproszeniu i wyobcowaniu. To nie jest chyba najlepszy przepis na nasze życie.
Wspierające obwody neuronalne
Dlatego zapraszamy serdecznie do przejęcia posady managera swojego mózgu i budowania takich obwodów neuronalnych, które będą nas wspierać w szczęśliwym życiu. Mamy wielką moc wpływania dzisiaj na siebie w przyszłości.
Ciesz się życiem
Dążenie do Dobrostanu emocjonalno-mentalnego to świadome praktyki, które sprawiają, że możemy prawdziwie cieszyć się życiem, rozwijać się i realizować swoje cele. Zatroszczmy się o minuty, a miesiące i lata zatroszczą się o siebie.
Autorki:
Joanna Berendt
Coach ICF PCC, certyfikowany trener i mediator NVC. Jest współautorką książek i publikacji inspirowanych coachingiem i NVC, m.in. „Dogadać się z dzieckiem”, „Harmonia w życiu prywatnym i w biznesie” oraz „Coaching jako konstruktywny dialog”.
Anna Andrzejewska
Coach ICF ACC, certyfikowany zen coach i trener rozwoju osobistego. Ukończyła m.in. Positive Neuroplasticity Training (PNT) and Professional Course z R. Hansonem (certyfikat). Jest Instruktorem Jogi Śmiechu.