Czy stres powinno się zwalczać czy oswajać? Eliminować czy unikać? Kelly McGonigal psycholog zdrowia, autorka m.in. książek i wystąpień na temat stresu ma misję pomagania ludziom żyć w zdrowiu i szczęściu. Wiele lat zajmowała się uczeniem ludzi, jak zwalczać stres, … Czytaj dalej
Stres – straszny czy niestraszny? Ostatnio na spotkaniu towarzyskim znajoma opowiadała o swoich kłopotach zdrowotnych, które spowodowały, że znalazła się w szpitalu na obserwacji. Swoją smutną opowieść zakończyła stwierdzeniem, które według niej było bardzo optymistyczne „i badania niczego nie wykryły, … Czytaj dalej
Stres w pracy. Choć może wolelibyśmy by było inaczej, większość z nas doskonale wie, że w naszych czasach stres jest wszechobecny w życiu zawodowym. Czy jednak zdajemy sobie sprawę z jego konsekwencji nie tylko dla poszczególnych pracowników, ale też dla … Czytaj dalej
Jak zasilać swoje wewnętrzne zasoby i nie dać się porwać negatywnym skłonnościom naszych mózgów. Wiele kobiet czy mężczyzn, którzy na co dzień zajmują się dziećmi, domem i wszystkim, co akurat dodatkowo trzeba załatwić (a czasem jeszcze pracują!), wie, że … Czytaj dalej