Zatrzymać kołowrotek stresujących myśli…
Czy czasem też marzysz o tym, by stres zniknął z Twojego życia? A może nieustannie szukasz sposobów, by go pokonać czy okiełznać? A co powiesz na to, by lepiej poznać i zrozumieć swoją reakcję stresową? Dlatego chcemy wyjaśnić, gdzie powstaje stres i jak wpływa na nasze ciało i jakość życia, a co najważniejsze, co możesz w stresujących sytuacjach robić, by poczuć się lepiej.
Gdzie zaczyna się stres
Ogólnie mówiąc są dwa miejsca w mózgu, w których jest inicjowany stres. Jedno z nich to ciało migdałowate, które znajduje się w podkorowej części mózgu. To co istotne to fakt, iż ciało migdałowate odbiera bodźce z ciała i zmysłów szybciej niż trafiają one do kory przedczołowej (o której piszemy za chwilę). To oznacza, że stres, który rozpoczyna się w ciele migdałowatym jest odczuciem napięcia czy lęku, którego źródeł możemy być nieświadomi.
W tym artykule chciałybyśmy zająć się stresem, który zaczyna się w korze przedczołowej, czyli w drugim miejscu inicjowania stresu.
Przeczytaj artykuł na portalu Endorfina.
