Efektywność w pracy to jedna z kluczowych cech, potrzebnych do sukcesu w biznesie. CO JEST WAŻNE? Co w obecnych czasach pomaga zwiększyć efektywność w biznesie? Co jest ważne w dążeniu do sukcesu? Jakie cechy, kompetencje i zachowania są … Czytaj dalej
Koniec samo-krytyka w zgodzie z mózgiem Czy można w życiu odnieść sukces i zrezygnować z wewnętrznego samo-krytyka? Oswajanie wewnętrznego krytyka wcale nie jest proste, a jednak możliwe i chcemy Wam zaproponować jak to zrobić i jak dopasować ten proces do … Czytaj dalej
1. By mieć szczęśliwy mózg – bądź świadomy skłonności swojego mózg do koncentrowania się na negatywach. Dobra wiadomość jest taka, że szczęśliwy mózg możemy wypracować sobie sami. Skłonność do zauważenia tego co negatywne była potrzebna naszym przodkom i jest nadal … Czytaj dalej
Jak polepszać jakość życia na co dzień? Myśli w naszej głowie są, będą i w sumie to dobrze, bo dzięki nim możemy chwila po chwili praktykować bycie z myślami, zamiast bycia swoimi myślami. E. Tolle napisał w „Potędze teraźniejszości” o … Czytaj dalej
Czy stres powinno się zwalczać czy oswajać? Eliminować czy unikać? Kelly McGonigal psycholog zdrowia, autorka m.in. książek i wystąpień na temat stresu ma misję pomagania ludziom żyć w zdrowiu i szczęściu. Wiele lat zajmowała się uczeniem ludzi, jak zwalczać stres, … Czytaj dalej
Stres – straszny czy niestraszny? Ostatnio na spotkaniu towarzyskim znajoma opowiadała o swoich kłopotach zdrowotnych, które spowodowały, że znalazła się w szpitalu na obserwacji. Swoją smutną opowieść zakończyła stwierdzeniem, które według niej było bardzo optymistyczne „i badania niczego nie wykryły, … Czytaj dalej
Jak oswoić stres uważności? Czyż nie byłoby wspaniale mieć w życiu więcej spokoju, lekkości i szczęścia? Jak jednak to osiągnąć mając przepełnione grafiki, szybkie tempo życia i wielość ról oraz zadań? Czekanie na moment aż to wszystko minie i wtedy to … Czytaj dalej
Zatrzymać kołowrotek stresujących myśli… Czy czasem też marzysz o tym, by stres zniknął z Twojego życia? A może nieustannie szukasz sposobów, by go pokonać czy okiełznać? A co powiesz na to, by lepiej poznać i zrozumieć swoją reakcję stresową? Dlatego … Czytaj dalej
Stres w pracy. Choć może wolelibyśmy by było inaczej, większość z nas doskonale wie, że w naszych czasach stres jest wszechobecny w życiu zawodowym. Czy jednak zdajemy sobie sprawę z jego konsekwencji nie tylko dla poszczególnych pracowników, ale też dla … Czytaj dalej
Do czego może nam się przydać Pozytywna Neuroplastyczność w życiu zawodowym? Jak uczy się mózg? Wszyscy pragniemy i potrzebujemy się rozwijać zawodowo. Czy dotyczy to poszerzania swojej wiedzy, czy nabywania jakichkolwiek umiejętności, aby odbył się proces uczenia się, musi … Czytaj dalej