Zapraszamy serdecznie do wzięcia udziału w Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności on-line.

“Możemy umysłem zmieniać mózg, a tym samym jakość naszego życia, poprzez intencjonalne wzbudzanie konkretnych stanów i instalowanie ich w obwody neuronalne” Rick Hanson

W uproszczeniu oznacza to, że mózg zmienia swoją strukturę i funkcję każdego dnia. Jeśli nie będziemy świadomie kierować tym procesem, to będą nim kierować warunki zewnętrzne, nawyki i nasza przeszłość.

Dzięki praktyce proponowanej przez Ricka Hansona, możemy kilka minut dziennie poświęcić na instalacje korzystnych doświadczeń. Wtedy rozbudują się te obszary w mózgu, które są odpowiedzialne za wewnętrzne zasoby, takie jak: siła, odwaga, spokój, zadowolenie, współczucie, wytrwałość, poczucie własnej wartości itp. Będzie nam łatwiej odczuwać zadowolenie i mierzyć się z wyzwaniami życia.

Możemy umysłem zmieniać mózg, a wtedy mózg będzie działał dla naszego dobrostanu.

W tym procesie nie udajemy, że nie ma trudności. Uczymy się skupiać uwagę na tym co jest dla nas dobre i patrzeć na rzeczywistość taką jaka jest, a nie przez pryzmat negatywnej skłonności mózgu.

Więcej informacji i zapisy tutaj