Jeśli dzień za dniem praktykujemy np. niepokój czy niezadowolenie to po pewnym czasie stajemy się swego rodzaju ekspertami od niepokoju i niezadowolenia.

Jeśli zaś świadomie będziemy krok po kroku praktykowali te wewnętrzne zasoby, których potrzebujemy (np. spokój, siłę, zadowolenie, radość, poczucie własnej wartości itp), to po jakimś czasie będziemy mogli zbudować trwałe struktury neuronalne, odpowiedzialne za te cechy. Wtedy zwiększymy swój dobrostan i będzie nam łatwiej przechodzić przez wyzwania życiowe.

Praktyka, którą proponuje Rick Hanson, twórca Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności, opiera się na wiedzy neurobiologicznej, jest prosta i krótka.

Termin:

30-31.10.2023, godz. 9-16
oraz 6.11.2023, godz. 9-16

Spotkania odbywają się na platformie Zoom w formie warsztatowej z dużą ilością praktyki własnej i ćwiczeń w podgrupach.

Więcej o TPN i zapisach: tutaj